今日の晩ごはん候補-1. 鶏だんごと白菜のあったか鍋

今の智章さんの気分や流れを考えると、
「軽さ」「温かさ」「作業の合間にサッと
食べられる」あたりがしっくり来そう。


🍲 今日の晩ごはん候補

1. 鶏だんごと白菜のあったか鍋
- 切るもの少なめ
- 出汁とポン酢で優しい味
- 作業の合間でも負担がない
- 翌日のスープにも転用できる


2. 鮭のホイル焼き（味噌バター or 塩レモン）
- 包んで焼くだけ
- 洗い物がほぼゼロ
- 野菜も一緒に摂れる


3. 豚こまの生姜焼き丼
- 10分で完成
- ご飯に乗せるだけで満足感
- 作業モードの夜にちょうどいい


4. 豆腐と卵のふわとろあんかけ
- 優しい味で疲れた胃にも合う
- コストも手間も軽い
- ほっとする一

我が家も昨夜はこれを食べました♪